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厦门桑拿馆介绍对腹部进行按摩的方法(厦门茉莉)

所属栏目:【新闻资讯】 作者:xhangziyi666 日期:2020/11/24 13:34:51 浏览:181次
 1.点按胸部经穴
以四指指腹沿胸部的任脉、肾经、胃经、脾经按揉,疏通经脉,并点按膻中穴、冲封穴、天溪穴、中府穴、云门穴等。
2腹部分推、直推
厦门桑拿馆建议先以双手大鱼际,拇指从中央任脉沿肋弓向两旁分推数次,然后逐渐向下腹移动,以上院穴、中院穴、神阙穴为中心向两旁分推,称为“分推腹刚阳”

以全掌从胸骨剑突向耻骨联合,由上向下直推腹部;搓摩胁肋后沿腹侧下推至腹股沟部,有疏肝解郁降气的作用。




3.摩腹

用掌摩法,从脐部起始,逐渐按肠动方向摩动,由脐部→右腹股沟区→右腹外侧区→右季肋区→腹上区→左季肋区→左腹外侧区,左腹股沟区→脐部,力量不宜过重,速度宜缓,时间稍长。
4.揉腹
用掌揉法速度宜缓,力量稍重,可触及胃肠,方向与摩法相同,每个部位揉动10次再转至下一个部位。揉腹为腹部的主要手法。
5.腹部点穴
点按下脘穴、太乙穴、天枢穴、气海穴、关元穴水道穴,硫通腹部气机。如发现腹部压痛点,可在司部用轻柔指揉法,时间宜长。
6.腹部推荡
双掌并列,以掌根推出,以四指荡回。然后用单掌推荡,用另一手点按天突穴、膻中穴、足三里穴 三阴交穴、公孙穴、太冲穴。
7.揉胃脘部

用掌根、大鱼际、小鱼际揉剑突及两肋弓下,力度宜轻,时间宜长,温补中焦。并点按巨阙穴、上脘穴、中院穴、不容穴、承满穴、梁门穴。继以分推腹阴阳,从上向下直推腹部。




8.腹部震颤
以掌心劳宫穴对准腹部关元穴,五指向上,中指指腹沿任脉,食指、无名指指腹沿左、右肾经,拇指、小指指腹在左、右胃经,靠上肢肌肉的收缩施以腹部震颜法10-15分钟,振奋下焦阳气。
9按腹主动脉、股动脉
在中院穴至神穴部位施以掌按法,以感觉到动脉跳动10次为度,可反复进行数次操作。直到放松后下肢出现温热感。

厦门桑拿馆认为按照这个程序对腹部进行按摩,只要坚持一段时间,便可以看出效果,你会发现自己的经络和脏腑情况都会有所改观。

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